Sporten maakt jou ook sterker in het dagelijkse leven

Brad Stulberg

Regelmatig bewegen biedt ook vele voordelen op mentaal vlak

Lights

Hoe sporten je niet alleen lichamelijk sterker maakt.

Afgelopen jaren zien we een stijging van mentale gezondheidsproblemen in de maatschappij; burn-out, depressie, angststoornissen,…. Niet alleen huisartsen en psychologen ervaren deze stijgende tendens maar ook andere hulpverleners worden er steeds vaker mee geconfronteerd.
Onderzoek wijst uit dat regelmatige lichaamsbeweging niet alleen een positief effect heeft op het lichaam maar eveneens op de geest.
Onderstaande infographic bundelt alvast 9 mentale voordelen ten gevolge van een regelmatige lichaamsbeweging en ondersteunt de keuze om “sporten als medicijn” te agenderen als arts, kinesitherapuet, diëtist, trainer, … 

 

Contacteer ons Privacy Cookies Gebruiksvoorwaarden