Het nut van core stability training bij recreatieve lopers

Hung

Core stability training draagt bij tot een verbeterde stabiliteit, core uithoudingsvermogen en sport prestatie.

Lights

Core stability training draagt bij tot een verbeterde stabiliteit, core uithoudingsvermogen en sport prestatie. 


Een goede core stabiliteit is van belang om de wervelkolom te beschermen tegen uitwendige krachten maar speelt ook een belangrijke rol in het stabiliseren van het lichaam en krachtontwikkeling tijdens sport activiteiten.
Core stabiliteit oefeningen worden daarom steeds frequenter toegevoegd aan een revalidatie- of fitnesschema's alsook letselpreventieve progamma's. 

Onderstaande studie onderzocht het effect van core stabiliteit training bij recreatieve lopers op het core uithoduingsvermogen en de sport prestaties. 
 

 

LINK NAAR HET ARTIKEL

 

Contacteer ons Privacy Cookies Gebruiksvoorwaarden