Grote doelen kunnen averechts werken

Brad Stulburg

Te veel nadruk leggen op doelen leidt vaak tot verminderde intrinsieke motivatie, het nemen van irrationele risico's en onethisch gedrag.

Steeds meer onderzoek duid op het belang van de mentale aspecten bij sporters. Ongeacht je sportniveau, een goede balans mentaal en fysiek is noodzakelijk om sportieve activiteiten tot een goed einde te brengen. Het stellen van doelen is inherent verbonden met sportprestaties en trainingsschema's maar kan eveneens een negatief effect hebben op sporters en hun gedrag. Een procesmatige mentaliteit creëert dagelijkse kansen voor kleine overwinningen, die de motivatie helpt te behouden die nodig is om langetermijndoelen te bereiken en vormt een belangrijk aandachtspunt in het begeleiden van sporters.

Onderstaande infographic bundelde enkele praktische tips betreffende het gevaar van een doelgerichte mentaliteit.

LINK NAAR HET ARTIKEL